Reflexologie is een natuurlijke behandeling waarbij druk wordt gebruikt om specifieke reflexpunten op de voeten te stimuleren. Het staat ook bekend als "voetmassage", en is afgeleid van de traditionele Aziatische geneeskunde die al honderden jaren wordt gebruikt om verschillende kwalen te behandelen. Bij reflexologie gebruikt de behandelaar zijn handen om op deze reflexpunten te drukken om de ontspanning te verbeteren en stress te verlichten. Omdat het menselijk lichaam zo is ontworpen dat druk op bepaalde punten op de voet hetzelfde voelt als op andere delen van het lichaam, kan reflexologiemassage helpen om stress en spanning in andere delen van je lichaam te verlichten. Uw voeten worden bijvoorbeeld van nature verwarmd doordat er bloed onder stroomt – dit betekent dat ze een geweldige plek zijn om lichte warmte toe te passen voordat u verder gaat naar andere delen van uw lichaam. Voetreflexmassage is een hele fijne manier om ontspannen te worden. Om deze reden kan reflexologische massage een effectieve alternatieve therapie zijn om stress en spanning in je lichaam te verlichten.
Wat is reflexologie?
Reflexologie is een eenvoudig in te passen behandelmethode die gebruik maakt van de "reflexen" van de voeten. Dit is hetzelfde als wat we in het algemeen van de "reflexen" van de voeten weten maar ook de zenuwbanen. In de praktijk werkt dit dan ook als een wonder. Meestal wordt er beweging in de handen gemaakt waarbij de beugels dusdanig worden gedrukt dat het bewegingspatroon van de hand hetzelfde is als bij de voet. Deze reflexen kunnen o.a. zijn dat de handen licht warm worden geduwd waardoor de emotionele spanning er bij het therapeut tussen vermindert. De handen kunnen hierbij bijvoorbeeld het hoofd verlichten of een kussen masseren.
Hoe reflexologie massage werkt
De reflexpunten op de voeten reageren elk op een bepaalde druk. Wanneer je op een reflexpunt drukt, wordt deze druk via de reflexen doorgegeven aan de zenuwen en organen in je lichaam. Als de druk op deze manier wordt doorgegeven, komen er natuurlijke stoffen vrij die kunnen helpen om stress te verlichten en het lichaam te ontspannen.
De praktijk van reflexologie gaat duizenden jaren terug, toen het voor het eerst werd ontdekt. Deze oude geneeswijze werd oorspronkelijk gebruikt om ziekten te behandelen, maar wordt tegenwoordig ook gebruikt om stress te verlichten, ontspanning te verhogen en de gezondheid te bevorderen.
Reflexologie is een natuurlijke behandeling waarbij druk wordt gebruikt om specifieke reflexpunten op de voeten te stimuleren. De behandelaar drukt met zijn handen op deze reflexpunten om de ontspanning te verbeteren en stress te verlichten.
Reflexologie voor stressvermindering
Veel mensen vinden dat het gebruik van de druk bij reflexologie om de voeten te stimuleren hen helpt te ontspannen en stress te verlichten. Dit kan vooral nuttig zijn als u zich overweldigd voelt – de reflexologie kan u helpen te kalmeren.
Er zijn veel verschillende manieren om reflexologie te gebruiken om stress te verminderen. Je kunt het gebruiken om stress te verlichten op je werk, tijdens examenperiodes of wanneer je je overweldigd voelt. U kunt het ook gebruiken om te ontspannen voor u naar bed gaat, of wanneer u zich gespannen of angstig voelt.