Categorie: Uncategorized

7 Stappen voor het Slapen Gaan

Herken je dat? Na een lange dag hard werken of na een avondje stappen zonder poespas je bed induiken. Het laatste waar je op dat moment aan denkt is het schoonmaken van jouw huid. Het liefste ga je gelijk slapen

Geplaatst in Uncategorized

3 Redenen Waarom Slapen Goed voor Jou is

slapen

Op de foto het slaapmomentje vanochtend van mijn kat Mickey. Reden voor mij om hier een onderwerp van te maken. Wist jij dat wij ongeveer een derde van ons leven slapen. Dat is eigenlijk best veel. Ik denk dan gelijk

Geplaatst in Uncategorized

Tips Tijdens de Zwangerschap

voedingstips tijdens de zwangerschap

Wanneer je zwanger bent, is het eten van gezonde voeding belangrijker dan ooit. Je hebt meer behoefte aan eiwitten, ijzer, calcium en foliumzuur dan dat dit het geval was voor jouw zwangerschap. Belangrijk is ook dat je extra calorieen gaat

Geplaatst in Uncategorized

10 Tips bij Bekkeninstabiliteit

bekkeninstabiliteit

In mijn praktijk masseer ik regelmatig zwangeren die last hebben van pijn in de onderrug, bekken en heupen.  Heb ik bekkeninstabliliteit vragen ze mij dan. Vaak worden de ongemakken die gepaard gaan met een zwangerschap, vooral in de tweede helft

Geplaatst in Uncategorized

Tips om Meer te Bewegen

Hoe jij meer kunt bewegen

Heb jij een kantoorbaan dan is de kans aanwezig dat je het grootste gedeelte van de dag zittend doorbrengt. Het gevaar hierbij is dat je te lang in dezelfde houding zit waardoor je bloeddoorstroming stagneert en je spieren en gewrichten

Geplaatst in Uncategorized

Waarom Bewegen Goed Voor Jou Is

Waarom bewegen goed voor jou is

Zit jij ook vast in oude routines en wordt het nu gewoon eens tijd om deze te doorbreken? Lees dan nog even verder… Je weet dat het goed voor je is en dat je eigenlijk iets meer moet bewegen om

Geplaatst in Uncategorized

Hoe ontspan jij?

Net terug van een heerlijk stukje fietsen door de duinen van Ter Heijde naar Hoek van Holland. Heerlijk in het zonnetje. Toegeven, er stond best wat wind maar dat zorgde er wel voor dat de beenspiertjes goed hun werk deden

Geplaatst in Uncategorized